운동 강사 6년 차가 말하는 틀어진 체형 가장 빨리 교정하는 방법

체형교정

안녕하세요. 6년 동안 수백 명의 회원님들의 체형 교정을 도와드렸던 몸관리인입니다. 저는 체형 교정 및 운동 지도 분야에서 다양한 전문 자격을 보유하고 있으며, 기초 해부학과 재활 워크숍을 비롯해 골프 필라테스, 산전&산후 운동, 그리고 재활 및 기능성 운동까지 폭넓은 분야를 섭렵해 왔습니다. 국제 자격과 워크숍 이수 경력을 바탕으로, 체형 교정과 통증 관리에 대한 확고한 철학과 경험을 통해 고객님들을 돕고 있습니다.

 

 

이때까지 개인 수업을 수없이 많이 해오면서 다양한 회원님들을 만났습니다. 운동만 목적으로 하기에는 개인수업은 비싸기 때문에 운동 효과보다는 다른 문제점을 개선하고 싶어 하신 분들이 많았습니다.

 

 

다양한 이유로 개인 수업을 원하셨지만 체형이 많이 틀어져 계셨고 그 틀어짐을 바로 잡고 싶은 마음에 수업을 받으시는 분들이 대다수였습니다. 그리고 개인지도를 받은 이후 틀어짐이 가장 빨리 교정되는 회원님들은 공통점을 가지고 계셨습니다.

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거창한 게 아녔습니다. 그저 일상생활에서 잘못된 습관을 개선하려고 노력하셨습니다.

 

 

저는 항상 운동을 시작하기 전 주의 사항을 말씀드립니다.

 

 

센터 와서 운동하는 시간은 많아 봐야 일주일 3시간이라고, 그래서 회원님이 일상에서 스스로 몸 관리를 못 하면 교정 운동하는 것 아무 소용이 없다고 말입니다. 그래서 제가 숙제 내준 거 꼭 일상에서 적용하셔서 고치려고 노력해 주셔야지 효과가 있다고 안 그러면 돈과 시간만 낭비할 뿐이라고 말씀드립니다. 저의 역할은 회원님의 체형에 대해 알려주고 어떻게 관리해야 하는지 알려주는 사람이고 개인 수업은 그걸 배워가는 시간이라고 설명해 드립니다.

 

 

그렇지 않습니까? 1시간 동안 열심히 교정했는데 23시간을 다시 틀어진 자세로 살아가면 뫼비우스의 띠처럼 교정하고 틀어지고 이 과정이 반복될 뿐입니다.

 

 

체형 틀어짐은 다양한 결과로 몸에 나타납니다. 삶의 질을 떨어트릴 만큼 통증으로 나타날 수도 있고 통증은 없지만 오다리처럼 외관상 자기 몸의 콤플렉스가 될 수도 있습니다.

 

 

체형교정 사실 별거 없다고 생각합니다. 잘못된 습관만 일상에서 고쳐나가면 정말 빨리 교정이 되는 분들이 대다수입니다.

 

 

우리 매일 양치질 하루에 2번씩 하면서 이빨 관리하지 않습니까? 체형도 그렇게 관리해 주면 나중에 문제 일으킬 확률이 현저히 줄어들 것입니다. 현재 통증이 있든 없든 자기 몸에 관심을 가지고 스스로 관리할 수 있어야 한다고 생각합니다. 그래서 이 블로그를 통해 사람들에게 체형에 대해 알려주고 스스로 몸을 관리할 수 있도록 포스팅해 보고자 합니다.

 

 

이 블로그가 스스로 당신의 몸을 관리하는데 도움이 되길 바랍니다.